مباشر

الطلبات الأخيرة

    كوشنر يلتقي وفد حماس في مصر لدفع خطة ترامب في غزة
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    51 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 28.06.2026 | 10:55 GMT

    منتجات غذائية تخفض مستوى السكر في الدم

    تشير الدكتورة ماريا ليفشينكو أخصائية الغدد الصماء، إلى أنه حتى بدون أدوية، يمكن التأثير على مستوى السكر في الدم ببساطة عن طريق تعديل النظام الغذائي.

    منتجات غذائية تخفض مستوى السكر في الدم
    صورة تعبيرية / Óscar Lopera Martos / EyeEm / Gettyimages.ru


    ووفقا لها، يعتبر هذا الأمر بالغ الأهمية، خاصة لمن شخصت إصابتهم بمقدمات السكري، ومقاومة الأنسولين، ولكل من يرغب في تقليل خطر الإصابة بداء السكري، لتحديد أفضل الأطعمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

    وتشير إلى أن التأثير الأبرز يأتي من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية وذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. ويعتبر الشوفان والبقوليات وأي مصادر للألياف القابلة للذوبان من بين أكثرها فعالية.

    ووفقا لها، تشمل قائمة الأطعمة الصحية الأسماك والبيض والمكسرات، لأن البروتينات والدهون الصحية التي تحتويها تبطئ عملية إفراغ المعدة، ما يضمن إطلاقا أكثر انتظاما للغلوكوز في مجرى الدم، ويحمي من ارتفاع مستوى السكر الحاد في الدم.

    وتؤكد الطبيبة أن الأمر لا يقتصر على نوع الطعام فقط، بل يشمل أيضا مدى معالجته. فالأطعمة الكاملة أفضل بكثير لعملية استقلاب الكربوهيدرات من نظيراتها التي خضعت للمعالجة بشكل كبير.

    المصدر: health.mail.ru

    اكتشاف هام قد يغيّر مستقبل علاج السكري

    اكتشاف هام قد يغيّر مستقبل علاج السكري

    كشفت دراستان حديثتان أن خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس قد تساهم في تطور داء السكري من النوع الأول، ما يفتح آفاقا لفهم المرض وتطوير علاجات جديدة.

    أطعمة ممنوعة على مرضى السكري

    أطعمة ممنوعة على مرضى السكري

    أفادت الدكتورة صوفيا تساتوريان، أخصائية الغدد الصماء، أنه من المهم جدا على مرضى السكر تجنب بعض الأطعمة لمنع تفاقم حالتهم الصحية.

    حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية

    حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية

    درس باحثون أمريكيون تأثيرات مكونات طبيعية على إدارة مرض السكري من النوع الثاني الذي يتسم بارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة إنتاج غير كاف للأنسولين أو ضعف فعاليته في الجسم.

    مواد غذائية خطرة على مرضى السكري

    مواد غذائية خطرة على مرضى السكري

    حذرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، مرضى السكري من تناول بعض المواد الغذائية، لأنها تلحق الضرر بصحتهم وتزيد من معاناتهم.

    التعليقات

    أخبار العالم

    إيران: حضرنا لضرب المنطقة مع تطورات قصف الضاحية الجنوبية لبيروت

    أخبار العالم

    بومبيو يدعو إلى خطوة نهائية لتحقيق "نصر استراتيجي" على إيران

    أخبار العالم

    تدمير مركز لوجستي فائق الأهمية في البحرين يتسبب بخنق الجنود الأمريكيين

    أخبار العالم

    مطالب إماراتية عاجلة لطهران

    أخبار روسيا

    القرم الروسية: مطالبات كييف بهدنة بحرية استغاثة متأخرة

    أخبار العالم

    "ما يُباح لواشنطن يُحرم على طهران".. بقائي يكشف تناقض خطاب إدارة ترامب

    أخبار العالم العربي

    "لن يكونوا وحدهم".. تصريحات من أردوغان عن سوريا ولبنان وغزة وانضمام مصر لاتفاقية مكة

    أخبار العالم العربي

    لبنان.. قتلى وجرحى بتصعيد عسكري إسرائيلي واشتباكات مع حزب الله في مرتفعات علي الطاهر (فيديوهات)

    أخبار العالم

    "تاس": الضربات الروسية الأخيرة لموانئ أوكرانيا شلّت صادراتها وقطعت إمداداتها

    أخبار العالم

    موسكو تطالب واشنطن وأنقرة بتوضيح ما يشاع حول تسليحهما كييف

    أخبار العالم العربي

    تتضمن "الردع".. الإمارات تعلن عن "ثلاثية" للرد على الاستهداف المتكرر لناقلاتها

    أخبار العالم

    المسار العماني الجنوبي بؤرة الخطر.. شلل غير مسبوق وأرقام صادمة عن مضيق هرمز

    أخبار العالم العربي

    مداهمات أمنية في دمشق تنتهي باعتقال أقارب اللواء السابق رستم غزالة

    أخبار العالم

    ترامب يشدد الخناق على نتنياهو: لبنان وسوريا عقدة الخلاف.. والانتخابات الإسرائيلية تدخل خط النار

    أخبار العالم العربي

    الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لـ"حزب الله"