Stories
-
![رياضة]()
رياضة
RT STORIES
"راجع لمصر".. أول تعليق من زياد حجاج لاعب المصارعة بعد هروبه في سلوفاكيا
!["راجع لمصر".. أول تعليق من زياد حجاج لاعب المصارعة بعد هروبه في سلوفاكيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ديوكوفيتش يودع "أمريكا المفتوحة" بخسارة سريعة ومؤلمة (فيديو)
![ديوكوفيتش يودع "أمريكا المفتوحة" بخسارة سريعة ومؤلمة (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أتلتيكو مدريد يتخذ خطوة جديدة نحو مستقبل جوليان ألفاريز
![أتلتيكو مدريد يتخذ خطوة جديدة نحو مستقبل جوليان ألفاريز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لماذا فكر كريم بنزيما في الاعتزال بعد صدمة الهلال السعودي؟ (فيديو)
![لماذا فكر كريم بنزيما في الاعتزال بعد صدمة الهلال السعودي؟ (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما حقيقة استبعاد حمزة عبد الكريم من برشلونة بسبب عدم تجديد عقده؟
![ما حقيقة استبعاد حمزة عبد الكريم من برشلونة بسبب عدم تجديد عقده؟]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أزمات متتالية.. إنفانتينو في قلب عاصفة جديدة داخل "الفيفا"
![أزمات متتالية.. إنفانتينو في قلب عاصفة جديدة داخل "الفيفا"]()
#اسأل_أكثر #Question_More![رياضة]()
رياضة
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
إعلام: اليونان وإسبانيا تواجهان ضغوطا أوروبية بسبب تقاعسهما عن تزويد أوكرانيا بالصواريخ الاعتراضية
![إعلام: اليونان وإسبانيا تواجهان ضغوطا أوروبية بسبب تقاعسهما عن تزويد أوكرانيا بالصواريخ الاعتراضية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسائل إعلام: تعرّض كييف وأوديسا ومناطق أكرانية أخرى لقصف روسي
![وسائل إعلام: تعرّض كييف وأوديسا ومناطق أكرانية أخرى لقصف روسي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميروشنيك: أوكرانيا تقتل مرتزقتها لمنع أسرهم وإخفاء تجنيدهم
![ميروشنيك: أوكرانيا تقتل مرتزقتها لمنع أسرهم وإخفاء تجنيدهم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: نظام كييف يرفض استلام أعداد هائلة من جثث قتلاه
![الخارجية الروسية: نظام كييف يرفض استلام أعداد هائلة من جثث قتلاه]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تستهدف مركزا لوجستيا في كييف يخزن مكونات طائرات مسيرة
![الدفاع الروسية تستهدف مركزا لوجستيا في كييف يخزن مكونات طائرات مسيرة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: لقاء بوتين وترامب وزيلينسكي ممكن فقط لتثبيت اتفاقات حل النزاع
![الكرملين: لقاء بوتين وترامب وزيلينسكي ممكن فقط لتثبيت اتفاقات حل النزاع]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: مهمتنا الأولى تحقيق أهداف عمليتنا العسكرية في أوكرانيا وصياغة هندسة أمنية جديدة في أوروبا
![الكرملين: مهمتنا الأولى تحقيق أهداف عمليتنا العسكرية في أوكرانيا وصياغة هندسة أمنية جديدة في أوروبا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن عن بدء استعداد قواتها لتوجيه ضربات شاملة لقطاع الطاقة في أوكرانيا
![الدفاع الروسية تعلن عن بدء استعداد قواتها لتوجيه ضربات شاملة لقطاع الطاقة في أوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![حرب الخليج]()
حرب الخليج
RT STORIES
بزشكيان لدول المنطقة: لا نسعى للحرب وعدم الاستقرار لا يصب في مصلحة دولكم
![بزشكيان لدول المنطقة: لا نسعى للحرب وعدم الاستقرار لا يصب في مصلحة دولكم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصعيد في الخليج و"سنتكوم" ترد على بيان الحرس الثوري
![تصعيد في الخليج و"سنتكوم" ترد على بيان الحرس الثوري]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: جزيرة خرج الإيرانية تحت التدمير وتتحول إلى أنقاض
![ترامب: جزيرة خرج الإيرانية تحت التدمير وتتحول إلى أنقاض]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قادة عسكريون أمريكيون يحذرون: العمليات ضد إيران تستنزف جاهزيتنا القتالية
![قادة عسكريون أمريكيون يحذرون: العمليات ضد إيران تستنزف جاهزيتنا القتالية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ناشيونال إنترست": الجيش الأمريكي بات أضعف وثغراته تتكشف بسبب النزاع مع إيران
!["ناشيونال إنترست": الجيش الأمريكي بات أضعف وثغراته تتكشف بسبب النزاع مع إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول أمريكي: القوات الأمريكية تضرب منصات إطلاق صواريخ إيرانية في مضيق هرمز
![مسؤول أمريكي: القوات الأمريكية تضرب منصات إطلاق صواريخ إيرانية في مضيق هرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري: العدوان الأمريكي على جزيرة لارك خطأ سيغير موازين القوى ضد مخططيه وتكاليفه باهظة
![الحرس الثوري: العدوان الأمريكي على جزيرة لارك خطأ سيغير موازين القوى ضد مخططيه وتكاليفه باهظة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التلفزيون الإيراني: إطلاق صواريخ من مناطق مختلفة في البلاد باتجاه أهداف في المنطقة
![التلفزيون الإيراني: إطلاق صواريخ من مناطق مختلفة في البلاد باتجاه أهداف في المنطقة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![حرب الخليج]()
حرب الخليج
-
![قمة شنغهاي في بيشكيك]()
قمة شنغهاي في بيشكيك
RT STORIES
الكرملين: زيارة بوتين المرتقبة إلى قرغيزستان ستكون طويلة وحافلة بالاجتماعات واللقاءات الثنائية
![الكرملين: زيارة بوتين المرتقبة إلى قرغيزستان ستكون طويلة وحافلة بالاجتماعات واللقاءات الثنائية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: كل تواصل بين بوتين وباشينيان مهم وقرار انضمامهم للاتحاد الأوروبي بيد الأرمن وحدهم
![بيسكوف: كل تواصل بين بوتين وباشينيان مهم وقرار انضمامهم للاتحاد الأوروبي بيد الأرمن وحدهم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: التعاون في مجال الطاقة على طاولة النقاش بين روسيا والصين
![بيسكوف: التعاون في مجال الطاقة على طاولة النقاش بين روسيا والصين]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيشكيك تستعد لاستضافة قمة منظمة شنغهاي للتعاون
![بيشكيك تستعد لاستضافة قمة منظمة شنغهاي للتعاون]()
#اسأل_أكثر #Question_More![قمة شنغهاي في بيشكيك]()
قمة شنغهاي في بيشكيك
-
![الموت يغيب المعلق الرياضي السوري إياد ناصر]()
الموت يغيب المعلق الرياضي السوري إياد ناصر
RT STORIES
الموت يغيب المعلق الرياضي السوري إياد ناصر
![الموت يغيب المعلق الرياضي السوري إياد ناصر]()
#اسأل_أكثر #Question_More -
![فيديو مروع لسيول نيبال التي خلفت عشرات القتلى والمفقودين]()
فيديو مروع لسيول نيبال التي خلفت عشرات القتلى والمفقودين
RT STORIES
فيديو مروع لسيول نيبال التي خلفت عشرات القتلى والمفقودين
![فيديو مروع لسيول نيبال التي خلفت عشرات القتلى والمفقودين]()
#اسأل_أكثر #Question_More
"النوم التعويضي" وأهميته للصحة
أظهرت دراسة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد وجامعة سيدني أن الحصول على قسط إضافي من النوم بعد فترات من الحرمان منه يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة.
قام الباحثون بتحليل بيانات 85.6 ألف مشارك في بنك المعلومات الحيوية البريطاني UK Biobank، حيث ارتدى المشاركون أجهزة استشعار لتتبع النوم، وتابع العلماء حالتهم الصحية لمدة ثماني سنوات.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم بشكل منتظم ولا يتم تعويضه بنوم إضافي كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة، وكان الخطر مرتفعا بشكل خاص مع الحرمان الشديد من النوم، وفي المقابل، لم يُلاحظ ارتفاع في خطر الوفاة لدى المشاركين الذين عوضوا الحرمان من النوم.
ويرى الباحثون أن "النوم التعويضي" قد يعوض جزئيا الآثار السلبية لقلة النوم على الجسم.
مرض يزيد خطر الوفاة المبكرة
وشدد العلماء أن الخيار الأمثل هو الحصول على نوم منتظم بمعدل يتراوح بين 7 و9 ساعات ليلا، ولكن في حال تعرض الإنسان لليلة لم يستطع النوم فيها بشكل جيّد، فإن النوم الإضافي في الأيام التالية قد يساعد في تقليل الضرر المحتمل على الصحة.
وكانت دراسة حديثة قد أظهرت أن النوم الليلي لمدة تقل عن 6.4 ساعات أو تزيد عن 7.8 ساعات يمكن أن يسرع التغيرات المرتبطة بالتقدم في السن ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
المصدر: لينتا.رو
إقرأ المزيد
عالم: تطور الإنسان أدى إلى تقليل مدة نومه
استنتج العالم ديفيد سامسون أن الإنسان الحديث ينام مدة أقل، لكنه يتمتع بنوم أعمق مقارنة بأسلافه من البشر الأوائل. ويعزو هذه الظاهرة إلى التغيرات الكبيرة في نمط الحياة.
دراسة تحدد مدة النوم التي تسرع الشيخوخة
اكتشف العلماء أن النوم الليلي لمدة تقل عن 6.4 ساعات أو تزيد عن 7.8 ساعات يمكن أن يسرع التغيرات المرتبطة بالتقدم في السن ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
بعد انقطاع الطمث.. هشاشة العظام قد تكون علامة خطر مبكرة للوفاة
أظهرت دراسة حديثة أن هشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث لا تزيد فقط من خطر التعرض للكسور، بل قد تؤدي أيضا إلى ارتفاع معدل الوفيات المبكرة.
التواصل الاجتماعي.. "دواء طبيعي" يحمي الذاكرة ويطيل العمر
أفادت الدكتورة أولغا تكاتشيوفا، مديرة المركز الروسي للبحوث السريرية في طب الشيخوخة بجامعة جامعة بيروغوف الطبية، أن الشعور بالوحدة المزمنة يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة.
مادة طبيعية تحارب آثار قلة النوم على الدماغ
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة سنغافورة الوطنية أن الكافيين يمكن أن يُعيد جزئيا الذاكرة المتضررة من قلة النوم.
كيف يمكن لحاسة التذوق أن تتنبأ بخطر الوفاة المبكرة؟
تشير دراسة جديدة إلى أن فقدان حاسة التذوق، خاصة للأطعمة المالحة والحامضة، قد يكون مرتبطا بزيادة خطر الوفاة المبكرة لدى كبار السن. مع اختلاف التأثير بين الرجال والنساء.
كيف تنقذ نفسك من خطر الموت المبكر؟
تشير دراسة جديدة إلى أن المشي ما يصل إلى 10 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة حتى لو كان الناس يقضون معظم يومهم جالسين.
التعليقات